Espoon kaupunki

Tässä tiedotetta Espoon senioriliikunnasta kevätkaudelle 2024. Tietoa liikuntapalveluista espooliikkuu.fi

Liitteenä Espoon Seniorit liikkeelle maksuttomat hyvinvointitapatumat joulu-helmikuussa, sekä päivitetty esite Espoon +68 Sporttirannekkeesta.
Sporttirannekkeen maksuttomien etuuksien piiriin tulevat 1.1.2024 alkaen myös vuonna 1956 syntyneet espoolaiset!

Liikuntapalveluiden kevätkauden ohjatut liikuntaryhmät 8.1.-3.5.2024 (ei ohjausta 19.-13.2 ja pyhäpäivinä)
Katso kevätkauden koko liikuntatarjonta 18.12.2023 klo 12 alkaen espoo.fi/ohjattuliikunta

Ilmoittautumiset vapaille paikoille ke 3.1. klo 12 alkaen espoo.fi/ohjattuliikunta tai p. 09 8166 0800 klo 12-13
Kevään tarjonnassa myös paljon ryhmiä, joihin voi tulla ilman ennakkoilmoittautumista.

Jumppatallenteita ja livejumppaa löytyy osoitteesta espoo.fi/omatoimiliikunta

Ajankohtaiset tiedot pääkaupunkiseudun hiihtolatujen ja avantojen tilanteesta löytyvät osoitteesta ulkoliikunta.fi.

Hyvää joulunaikaa ja tervetuloa mukaan liikkumaan!

Yhteistyöterveisin Esa

Esa Yletyinen
liikuntasuunnittelija 

Liikunta ja urheilu 
+358 50 540 6329

esa.yletyinen@espoo.fi
espooliikkuu.fi

Elinvoima

Espoon kaupunki

Karaportti 1, PL 34

02070 ESPOON KAUPUNKI

Senioreille infoa ja koulutusasiaa liikunnasta

Hyvää kevättä kaikille! Tiedoksi ajankohtaista infoa ja koulutusasiaa senioreille.

Ulkoiluystäväksi & apuvälineet- vapaaehtoiskoulutus torstaina 25.4. klo 9-15 Tapiolan palvelukeskuksessa
Maksuton koulutus on suunnattu henkilöille, jotka ovat kiinnostuneita toimimaan ulkoiluystävänä tukea tarvitseville henkilöille.
Ilmoittautumiset 22.4. mennessä p. 09 8166 0800 ma-pe klo 12–13 tai espoo.fi/ohjattuliikunta (Vapaa tekstihaku, johon kirjoita: ulkoiluystävä)

Ikäinstituutista tiedoksi maksutonta koulutusta senioreille tärkeän aiheen, eli ikääntyneiden mielen hyvinvoinnin tueksi:

Ikäinstituutti on avannut ikääntyville tarkoitetun maksuttoman verkko-oppimismahdollisuuden, eli Eväitä mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen -kurssin.
Tämä on vastausta tarpeeseen, että tietoa mielen hyvinvoinnista toivotaan aina vain enemmän ja näin saadaan sitä helpommin ikääntyville saataville ja tutustuttavaksi.

(Moodle): https://www.ikainstituutti.fi/event/evaita-mielen-hyvinvoinnin-vahvistamiseen-verkkokoulutus/

Hello Seniorit -tapahtuma torstaina 25.4. klo 10-12 vieraskielisille yli 55-vuotiaille espoolaisille Ison Omenan kirjastossa
Maksuton, ei ilmoittautumista.

HUOM! Espoo liikkuu-kesälehti ilmestyy Länsiväylän liitteenä ke 24.4.!
Siihen on koottu esim. kesän senioriliikunnan ohjelma esim. ulkojumpat, ulkokuntosaliopastukset, kimppakävelyt, tapahtumat ja saaristoveneen aikataulut. Kannattaa ottaa talteen!

Espoon Senioripaku Välkyn pysäkkitoiminta käynnistyy tiistaisin 21.5. alkaen! Avajaistapahtuma Suvelan asukaspuistossa klo 10.30-12!
Pysäkkiohjelma ilmestyy pian espoo.fi/senioripaku. Pysäkeillä on tarjolla moninaista ohjelmaa ja arvokkaita kohtaamisia.

Liikunnallisin terveisin Esa

Esa Yletyinen
liikuntasuunnittelija 

Liikunta ja urheilu 
+358 50 540 6329

esa.yletyinen@espoo.fi
espooliikkuu.fi