Espoon kaupunki
ESPOON KAUPUNGIN LIIKUNTAOHJELMA SYKSY 2023
Hyvää ja liikunnallista syksyn alkua! Espoon Liikuntapalveluiden syksyn ohjattu liikuntakausi 28.8.-8.12.2022 (Ei ohjausta syyslomalla 16.-20.10.)
Syyskauden tarjonta on nähtävissä espoo.fi/ohjattuliikunta. Avoimien liikuntaryhmien lisäksi tarjonnassa on ryhmiä, joihin tarvitaan ilmoittautuminen.
Liikuntakurssi-ilmoittautumiset syyskaudelle 2023
Ilmoittautumiset syyskauden liikuntakursseille alueittain ti-ke 15.-16.8.
osoitteessa espoo.fi/ohjattuliikunta(ulkoinen linkki) tai p. 09 8166 0800:
Ti 15.8. klo 9-10 Tapiolan alueen liikuntakurssit
Ti 15.8. klo 11-12 Keski- ja Pohjois-Espoon alueen liikuntakurssit
Ti 15.8. klo 13-14 Matinkylä-Olari alueen liikuntakurssit
Ke 16.8. klo 9-10 Espoonlahden alueen liikuntakurssit
Ke 16.8. klo 11-12 Suur-Leppävaaran alueen liikuntakurssit
Ke 16.8. klo 13-14 (vain puhelinaika) Kaikki alueet, jälki-ilmoittautumiset
Ilmoittautua voi niin kauan kuin liikuntakurssilla on tilaa.
Ilmoittautumisohjeet:
- Espoolaiset voivat ilmoittautua ilmoittautumisten alettua 15.-16.8. yhdelle kurssille ja ma 11.9. klo 12 alkaen halutessaan vielä toiselle liikuntakurssille/kausi, mikäli liikuntakursseilla on vapaita paikkoja.
- Ilmoittautuminen tulee tehdä netissä tai puhelimitse. Liikuntapaikalla ilmoittautuminen liikuntakurssin nimilistaan ei ole mahdollista.
- Ilmoittautuminen on henkilökohtainen ja sitova.
- Netti-ilmoittautumiseen tarvitaan verkkopankkitunnukset.
- Itsensä lisäksi voi ilmoittaa myös perheenjäsenet. Huoltajan tulee ilmoittaa alle 18-vuotias lapsi.
- Senioreiden, erityisryhmien ja +68 liikuntakurssit ovat maksuttomia +68 senioreille.
- Liikuntakurssille ei ole mahdollista ilmoittautua jonoon. Liikunnanohjaajat tarkkailevat liikuntaryhmän kävijämääriä ja lisäävät vapaita paikkoja ryhmiin. Vapaat paikat ovat näin ollen varattavissa netissä tai puhelimitse koko kauden ajan.
HUOM! Uudet liikuntapaikat Espoon ohjatussa senioriliikunnassa!
Leppävaara: Monilajihalli Kameleleonten Leppävaaran urheilupuistossa, Veräjäpellonkatu 17
Tilojen esittely ja opastus senioreille to 24.8. klo 13.00-14.00. Kokoontuminen sisääntuloaulassa.
Karhusuo: Karhusuon koulun jumppasali, Karhuniitynkuja 6
Karakallio: Karatalon auditoriosali, Kotkatie 4
TAPAHTUMAT
Kesän ohjatut ulkojumpat senioreille jatkuvat viikoittain vielä 25.8. asti! Maksuttomia, ei ilmoittautumista.
ma 11.15-12.00 Laaksolahden urheilupuisto
ke 10.30-11.15 Hiirisuon asukaspuisto Kalajärvellä
ke 10.30-11.15 Matinkylän uimaranta
to 10.00-10.45 Keski-Espoon urheilupuisto Espoon keskuksessa, tekonurmi 2
to 11.15-12.00 Albergan puisto Leppävaarassa
to 13.30-14.15 Espoonlahden urheilupuisto, tekonurmi 2
pe 10.30-11.15 Silkkiniityn puisto Tapiolassa
Espoon senioripakun pysäkkitoiminta tiistaisin klo 10.30-12 ja 13.30-15 jatkuu 26.9. asti! Katso lisätiedot ja ohjelma!
To 17.8. Liikunnallinen saaripäivä senioreille Pentalan saaressa klo 10-15
Kulku saaristoveneillä Pentalan reittiliikenteessä (lähtö Suomenojalta ja Suinonsalmesta Hanikasta). Ohjelmassa esim. kaikille sopivaa jumppaa, venyttelyä, pihapelejä, liikkumista luontopolulla ja saaristomuseon museo-opastuksia. Kesäkahvila avoinna. Vene maksuton +68 Sporttirannekkeella ja yli 18 v. saaristoystävältä.
To 24.8. klo 15-17 Seniorit liikkeelle tapahtuma: Elotanssit Hanikan virkistyskeskuksessa, Matasaarentie 1 (VPK-talon vieressä) Tanssittajana Juha Keinänen & Rytmikonkarit
Huom! Tapahtuman parkkipaikkana Hanikan uimarannan ja kuntoradan parkkipaikka Suvisaarentie 9. Matasaarentiellä on pysäköintikielto.
Liikunnallisin terveisin Esa
Esa Yletyinen
liikuntasuunnittelija
+358 50 540 6329
Liikunta ja urheilu
Elinvoimayksikkö
Espoon kaupunki
Karaportti 1
PL 34
02070 ESPOON KAUPUNKI
Espoon Senioripakun kesä 2023
Tiedoksi Espoon Senioripakun kevään esittelytapahtuma keskiviikkona 19.4. klo 14-16 Espoon kulttuurikeskuksessa Tapiolassa, Kulttuuriaukio 2
Ohjelmassa tutustuminen Senioripakun toimintaan tanssien, neuvontapalveluita ja kahvitarjoilua. Tansseja tahdittaa Trio Kapteenit.
Kesän 2023 pysäkkitoiminta kutsuu senioreita eri puolilla Espoota mukaan toimintaan 9.5.-26.9. tiistaisin klo 10.30-12 ja 13.30-15.00.
Pysäkkiaikataulu ja info osoitteesta espoo.fi/senioripaku. Pysäkit jo nähtävissä, heinäkuuta lukuun ottamatta.
Tässä liitteenä kuukausittaiset pysäkkimainokset senioreille tiedotettavaksi (myös heinäkuu pian tulossa).
Yhteistyöterveisin Esa
Esa Yletyinen
liikuntasuunnittelija
Liikunta ja urheilu
+358 50 540 6329
Espoon kaupunki
Karaportti 1, PL 34
02070 ESPOON KAUPUNKI
