Menovinkkejä
Sauvakävelyn tuoreimmat tuulet Espoossa
Sauvakävelyn veteraani, liikuntaneuvos Tuomo Jantunen, saapuu Tampereelle tuomaan mukanaan uusimmat sauvauutiset. Tilaisuudessa pääsemme kokeilemaan, kuinka uudet Sisu Grip -kävelysauvat toimivat Espoon reiteillä. Mukana on myös tämän uuden suomalaisen sauvainnovaation kehittäjät ja valmistajat, Sisu Grip Oy:stä.
Tapahtuma on maksuton ja sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille, niin naisille kuin miehillekin.
Kaikkien osallistujien kesken arvotaan:
• 3 kpl Tahko Pihkala -elämäkertoja
• 1 pari uusia Sisu Grip -sauvoja
+ mehutarjoilu osallistujille
Aika: Perjantaina 17.10. klo 12.00
Paikka: Espoon Akilleksen maja, Kylänvanhimmanpiha 6
Järjestäjät: Tahko Pihkala -seura, Espoon Latu ja Polku ry ja Sisu Grip Oy
Tervetuloa kokemaan, miten kävely voi saada aivan uuden otteen!
Terveisin,
Antti Rahikka
+358 9 4272 5065 Sisu Grip
www.sisugrip.com
www.facebook.com/sisugrip
Ikääntyneiden elintapaohjauksen Virtaa arkeen -ryhmät käynnistyvät pian
Tarvitsetko tukea elintapamuutoksiin? Uusi Virtaa arkeen -ryhmä on suunnattu yli 65-vuotiaille elintapamuutosten käynnistämiseksi yhdessä vertaisten kanssa.
Ryhmä voi olla soveltuva, jos henkilöllä haasteita tai tuen ja ohjauksen tarve yhdessä tai useammassa seuraavista:
Liikkumisen lisäämisessä?
Ruokailujen sisällöissä tai ajoittumisessa?
Saadakseen lisää jaksamista arkeen?
Koettu hyvinvointi ja terveys on heikentynyt?
Ryhmä koostuu terveyden ja hyvinvoinnin eri teemoista, keskusteluista ja harjoituksista. Ryhmässä on keskeistä motivaation vahvistuminen, vastavuoroinen vertaistuki sekä arkisten elintapamuutosten tavoittelu ja saavuttaminen. Ryhmätapaamisia on kahdeksan, joiden lisäksi on kaksi yksilötapaamista.
Uusia ryhmiä käynnistyy lokakuussa eri puolella hyvinvointialuetta, kun osallistujia on riittävästi. Osa ryhmistä toteutetaan Teams-videoyhteydellä, jolloin osallistuminen on mahdollista mistä päin hyvinvointialuetta tahansa.
Voit ohjata henkilön ottamaan itse yhteyttä toiminnanohjaajaan.
Kirkkonummi
Pirjo Heinojoki-Pellinen p. 050 413 7443, pirjo.heinojoki-pellinen@luvn.fiEspoo:
Leppävaara: Minnariikka Häkkinen p. 046 877 2985, minnariikka.hakkinen@luvn.fi
Espoon keskus: Paula Strömberg p. 040 636 5429, paula.stromberg@luvn.fi
Tapiola: Marita Kääriä p.040 185 5339, marita.kaaria@luvn.fi
Soukka: Jouni Laaksamo p.040 162 6427 jouni.laaksamo@luvn.fi
tai Mari Vikman p. 040 636 5689, mari.vikman@luvn.fi
Kauklahti: Salla Salovaara p. 040 644 2579 salla.salovaara@luvn.fiMatinkylä: Pirjo Heinojoki-Pellinen p. 050 413 7443 pirjo.heinojoki-pellinen@luvn.fi
Etäryhmä videoyhteydellä
Laura Pesonen p. 040 198 1145, laura.p.pesonen@luvn.fiYstävällisin terveisin,
Sanna Rosendahl
Erityisasiantuntija
Ikääntyneiden palvelut
Länsi-Uudenmaan hyvinvointialue